por Ellen Rossi
O estresse é um fator silencioso que pode afetar várias partes do corpo, incluindo a saúde ocular. Quando o corpo está sob estresse contínuo, ocorre uma liberação constante de cortisol, o hormônio do estresse. Esse processo pode causar diversos impactos na visão, como olhos secos, visão embaçada e fadiga ocular.
A síndrome do olho seco pode ser intensificada pelo estresse, pois diminui a produção lacrimal e reduz a lubrificação dos olhos, causando desconforto, coceira e irritação ocular.
A visão embaçada e a dificuldade de foco são sintomas comuns em pessoas que vivem sob pressão constante. A tensão muscular, causada pelo estresse, pode também interferir nos músculos oculares, resultando em fotossensibilidade e dores de cabeça. Além disso, o estresse pode levar a uma contração muscular involuntária nos olhos, conhecida como blefaroespasmo, causando piscadas excessivas e desconforto.
A saúde ocular depende também do equilíbrio entre corpo e mente. O estresse prolongado pode até agravar condições pré-existentes, como o glaucoma e a degeneração macular. É fundamental adotar práticas de alívio do estresse, como pausas regulares ao longo do dia, técnicas de respiração e atividades físicas, para preservar a acuidade visual e prevenir problemas mais graves.
Manter consultas oftalmológicas regulares e estar atento aos sinais de sobrecarga ocular é essencial para uma visão saudável.
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