por Ellen Rossi
A privação de sono tem efeitos profundos na saúde ocular, e estudos científicos revelam que a falta de descanso adequado pode afetar diretamente a produção de lágrimas e o bem-estar geral dos olhos. O sono desempenha papel fundamental na regeneração de diversos tecidos do corpo, incluindo os olhos, para manter suas funções normais no dia a dia.
Produção de Lágrimas: Durante o sono, os olhos são lubrificados naturalmente, e as glândulas lacrimais produzem lágrimas de forma eficiente para hidratar a superfície ocular. A falta de sono diminui a produção de lágrimas, resultando em olhos secos e causando desconforto ocular.
Efeitos na Função Visual: A falta de descanso prolongado pode reduzir a acuidade visual, aumentando a sensibilidade à luz e diminuindo a capacidade de foco em objetos. Isso pode afetar diretamente as atividades visuais cotidianas, como leitura, uso de computadores e direção, aumentando o risco de acidentes.
Saúde a Longo Prazo: A pressão ocular tende a aumentar em pessoas com privação de sono crônica, o que pode agravar doenças como o glaucoma. Além disso, o estresse oxidativo gerado pela privação de sono pode prejudicar as células da retina, levando a problemas de visão a longo prazo.
Garantir um sono de boa qualidade é essencial para manter os olhos saudáveis. Além, é claro, de consultar regularmente um oftalmologista.
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